.jpg)
תפסיקי לנחש ותתחילי לבנות ולהתחזק:
אפליקציית מעקב לצבירת סטים,
וביצוע אימונים אוסטיאוגניים 🏋️♀️
ניתוח צילומי וידאו
בשליחת צילומי וידאו של ביצוע התרגילים שלך, המאמנת נותנת לך תיקוני טכניקה חשובים , שישפרו אותך ויקדמו אותך באופן משמעותי
צבית סטים למעקב
אפליקציית מעקב הסופרת לך סטים
ומוודאה שאת מגיעה ליעד הנדרש
לגירוי אוסטיאוגני אמיתי
מעקב אישי של מאמנת כושר מוסמכת
המאמנת עוקבת אחריך ומוודאה שאת מבצעת את האימונים, ונותנת דחיפה ועידוד כשצריך
תכנית מותאמת לאוסטיאופורוזיס
תרגילי התנגדות המ תוכננים לחיזוק מסיבי של האזורים הרגישים לאוסטיאופורוזיס
"תכנית osteolifting workout העלתה את צפיפות העצם שלי מ3.4- ל-2.1- בצוואר הירך, והיא עזרה לי מאוד לצאת מהחשש וחוסר הביטחון שהיו לי. התחזקתי מאוד ואני עדיין מתאמנת"
אמירה ל. (בת 62)
מה כתבו לנו נשים שמתאמנות בתכנית:
”אני בתכנית מעל שנה וחצי , העלתי את צפיפות העצם בחוליות מ2.7- ל2.1- ושומרת על זה עד היום".
דינה ק . (בת 68)
מה כתבו לנו נשים שמתאמנות בתכנית:
"הצטרפתי לפני שנתיים וחצי , עם אוסטיאופורוזיס חמור בירך 4.2- העלתי עד עכשיו ל3.1- ואני ממשיכה למחכה לבדיקה הבאה"
בתיה ר. (בת 71)
מה כתבו לנו נשים שמתאמנות בתכנית:
.png)
.png){kind=tracking}
.png){kind=tracking}
.png){kind=tracking}
.png){kind=tracking}
.png){kind=tracking}
הורידי את אפליקציית Fit By Wix
והתחילי להתאמן עם osteolifting workout app
